"Фитнес-центр Адреналин на Сурганова" Контакты:
Адрес: Сурганова, 57б Минск
Телефон:+375(29)3332242 Телефон:+375(33)3342242
Фитнес-центр в ТЦ Европа на Сурганова, 57б


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Step&Sculpt

Тренировки Step and Sculpt в центре «Адреналин» на Сурганова

Хотите развить основные группы мышц, похудеть на несколько килограмм, укрепить иммунную систему? Тогда тренировки Step and Sculpt в центре «Адреналин» – для вас! Это комплекс силовых и аэробных нагрузок, которые выполняются с использованием степ-платформы и снарядов. Регулярно занимаясь, вы:

  • улучшите координацию движения;
  • укрепите дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • почувствуете себя сильнее и здоровее.

Приходите на групповые тренировки Step’n'Sculpt в фитнес-центр «Адреналин» в Минске на Сурганова (ТЦ «Европа»): упражнения придутся по вкусу как любителям стрейтчинга и шейпинга, так и привыкшим заниматься динамичной аэробикой.

Особенности тренировок Step and Sculpt

Тренировка длится 60 минут и делится на две части:

  • разминка. Она занимает 30-40 минут, основная нагрузка приходится на нижнюю часть туловища. Новички в это время осваивают базовые связки степ-аэробики;
  • силовые и аэробные нагрузки. Прорабатываются основные группы мышц, повышается их тонус.

Step and Sculpt – занятия со средним и высоким уровнем нагрузки, но тренироваться могут даже новички. В центре «Адреналин» тренеры помогают правильно выполнять упражнения и выбирать подходящий вам уровень нагрузки, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время занятий.

Как записаться на тренировки Step and Sculpt в центре «Адреналин» в Минске?

Не откладывайте занятия спортом на потом и укрепляйте организм уже сейчас! Приходите в фитнес-центр по адресу Сурганова, 57б, покупайте абонемент на месяц или на несколько занятий, становитесь выносливее и сильнее.

Почему стоит заниматься у нас?

  • Наши тренеры – участники международных соревнований, мастера спорта, чемпионы Беларуси в различных видах спорта.
  • Залы для занятий оборудованы современными тренажерами и кондиционерами.
  • Все раздевалки – чистые, комфортные, с душевыми.
  • Стоимость абонементов варьируется в зависимости от количества занятий, и каждый месяц «Адреналин» разрабатывает специальные предложения.

Записывайтесь на тренировки Step and Sculpt, и вы заметите результат уже после 3-4 занятий!

РАСПИСАНИЕ В ТЦ ЕВРОПА

ЦЕНЫ В ТЦ ЕВРОПА

ГРУППОВОЙ ФИТНЕС

Пилатес, PROJumping (джампинг на батутах), стретчинг, хатха йога, фитнес йога, Zumba®, силовой тренинг, функциональный тренинг, Табата, круговая тренировка, бедра пресс ягодицы

Разовое посещение
11,00 р.
8 занятий

Абонемент включает:
1 гостевой визит

69,00 р.
12 занятий

Абонемент включает:
2 гостевых визита

99,00 р.
Длительность занятия 55 мин

ТРЕНЕРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Екатерина Жданюк

Старший инструктор групповых программ
Узнать больше

Ведет занятия:
-Пилатес
-джампинг
-степ I-II уровень
-функциональный и интервальный тренинг
-детский фитнес
-стретчинг
-танцевальные направления аэробики
-силовой фитнес

Большая сценическая практика( классический и народный танец, современные направления)
Призовые места выступления по аэробике.
Судья по баскетболу.

Образование:
- Несвижский педагогический колледж
- Белорусский университет физической культуры

Дополнительное образование:
- обучающие курсы по бодибилдингу при БГУФК
- FITNESS CONVENTION, Минск 2013, 2014, 2015, 2016, 2017г
- FITNESS - FAKTORY, Санкт-Петербург 2014, 2015г
- сертифицированный инструктор по джампингу, Минск 2016г
- EURO WEEKEND, Вильнюс 2016г
- Мастер классы от Sasha Brown, Минск 2016г
- FITNESS CONVENTION RIMINI WELLNESS, Italy 2017г
Опыт работы в фитнесе с 2005 года.

Анна Воробьёва

Инструктор по Fitness mix, Total body, Interval
Узнать больше

Направления:
✔ Силовой и функциональный тренинг
✔ Стретчинг
✔ Фитнес с беременными
✔ Total Body Workout
Образование:
✔ БГУФК
Дополнительное образование:
✔ Сертификация Академии Фитнеса Украины "Sport Moves";
✔ International Fitness&Health Institute of Applied Sciences (Германия) "deepWork";
✔ Сертифицированный тренер по функциональному тренингу (World Class) Москва;
✔ Сертифицированный тренер при работе с беременными;
✔ Участница международных фитнесс конвенций с 2003 г;
✔ Тренерский стаж 14 лет

Ольга Николаева

Инструктор по Pilates и Jamping
Узнать больше

Направления:
✔ Джампинг
✔ Фитнес йога
✔ Силовые направления
✔ Аэробика
✔ Степ
✔ Пилатес
Образование:
✔ БГУ
Дополнительное образование:
✔ Сертифицированный инструктор групповых программ
✔ Обладательница сертификатов по Базовой Аэробике университета Reebok, Джампингу, Пилатесу с малым оборудованием
✔ Участница международных фитнес-конвенций (Минск, Москва 2002г.- 2016г.)

Оксана Усеня

Инструктор по Pilates, Functional, power+МФР
Узнать больше

Ведет занятия:
-пилатес
-миофасциальный релиз
-силовой фитнес
-функциональный и интервальный тренинг

Образование:
-БГУ

Дополнительное образование:
- инструктор групповых программ (Grantello Fitness School 2015)
- сертифицированный инструктор по пилатесу и Мфр
- FITNESS CONVENTION RIMINI WELLNESS, Italy 2017г

Призер Чемпионатов РБ по гребле (четверка и двойка)
Опыт работы в фитнесе с 2015г.

Анна Русак

Инструктор по Йоге
Узнать больше

Ведет занятия:
- йога
- пилатес
- силовые интервальные тренировки
- аэробика( латина, тай бо, кантри, классическая)
- степ ( силовой, танцевальный)
- стриппластика

Образование:
2000- музыкальная гимназия
2005- БГУИР

Дополнительное образование:
2001 БГУФК окончила курсы - инструктор-методист по базовой аэробике
2001 FITNESS CONVENTION Москва (аэробные направления)
2002 FITNESS CONVENTION Киев (пилатес, степ, аэробика)
2004, 2005 STEP Минск
2006 RNB танцевальные направления
2017 БГУФК окончила курсы по йоге.

Опыт работы в фитнесе с 2001 года.

Марина Романович

Инструктор групповых программ
Узнать больше

Ведет занятия:

- степ
- pump
- body sculpt
- ABT
- upper body
- функциональный и интервальный тренинг
- джампинг

Образование:
БГУФК (массовые виды спорта; специализация: спортивная аэробика)

Дополнительное образование:
- международные конвенции по фитнесу (Россия, Украина, Италия)
- мастер-классы и воркшопы по функциональным тренировкам, миофасциальному релизу, степ-аэробики (Россия)
- участница международных фестивалей по ЗОЖ
- персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

Стаж тренерской деятельности: 13 лет.

Анна Лешкова

Инструктор по Jamping
Узнать больше

Ведет занятия:
- джампинг
- пилатес
- силовой фитнес функциональный тренинг
- степ

Образование:
-БГУИК
Дополнительное образование:
- Aerobic Dance Fitness 2013г, Минск (Grantello Fitness School)
- Универсальный инструктор групповых программ, Минск
- Сертифицированный инструктор по SKYJUMPING (фитнес на батуте) Минск 2015 г.
- FITNESS – FAKTORY/ FUNCTIONAL PROGRESSIONS (функциональный тренинг) Минск 2016г. (Grantello Fitness School)
- Basics of Power (силовой тренинг), Минск (European Fitness School)2017г
- Basics of Pilates (Пилатес), Минск 2017г (European Fitness School)

- Workhop Pordebras Club Sistem Минск 2017г - Workhop Pordebras Club Sistem Par Terre Минск 2017г Стаж работы в фитнесе с 2015г.