Ищете эффективный способ укрепить мышцы, похудеть без изнуряющих тренировок и непосильных нагрузок? Запишитесь в фитнес-клуб «Адреналин» на пробное занятие по STEP AEROBIC и откройте для себя идеальный вид спорта.
Тренировки помогут не только привести тело в форму, но и справиться со стрессом, бессонницей, депрессией. Занятия фитнесом интенсивны, но безопасны для суставов, поэтому подходят для людей любого возраста.
Упражнения выполняются на специальной платформе, от высоты которой зависит нагрузка. Инструктор учитывает медицинские показания, уровень физической подготовки каждого участника STEP AEROBIC и выставляет нужный показатель от 10 до 25 см.
Фитнес степ-аэробика противопоказана только при тяжелых хронических заболеваниях, межпозвоночной грыже, патологиях печени и почек, варикозе.
Регулярные занятия STEP AEROBIC помогут:
Степ-аэробика для похудения популярна среди женщин и мужчин, поскольку за одну тренировку можно сбросить до 300–600 калорий. Быстро и равномерно уходит лишний вес в бедрах и ягодицах.
Начните заниматься с тренером, чтобы убедиться в правильности выполнения упражнений. Инструктор подберет эффективную программу занятий степ-аэробикой с учетом уровня подготовки для:
Давно интересует степ-аэробика в Минске, но никак не соберетесь в зал? Все, что нужно для эффективных тренировок — удобная спортивная форма и обувь.
Почему к нам приходят и приводят друзей?
Позвоните менеджерам фитнес-клуба или скачайте мобильное приложение, чтобы записаться на пробную тренировку. Ждем на занятиях STEP AEROBIC в любое удобное для вас время ежедневно.