Пилатес

Занятия пилатесом – ваш путь к здоровому и стройному телу!

Красивое тело без утомительных тренировок – это возможно? Да! Ждем вас на занятиях пилатесом в фитнес-центре «Адреналин» в Минске.

Пилатес – комплекс динамичных, но не резких упражнений, направленных на развитие эластичности позвоночника, проработку всех мышц, связок и суставов. К тому же, это действенный способ убрать лишние сантиметры и килограммы!

Не количество, а качество: в чем особенности пилатеса?

Главная отличительная черта – отсутствие ограничений: такие тренировки полезны и детям, и взрослым, и даже беременным женщинам.

Пилатес в фитнес-центре «Адреналин» в Минске – это:

• одновременно изоляционное и комплексное влияние тренировок на тело. Каждое упражнение направлено на нагрузку сразу нескольких групп мышц, а это заменяет целый комплекс занятий;
• улучшение координации и стабилизация позвоночника. Здесь работает принцип «чем медленнее, тем действеннее»: нагрузка дается дозированно и не приводит к переутомлению организма. Каждый подбирает для себя темп индивидуально;
• тренировка силы «изнутри». Проработка «медленных» мышц, которые держат внутренние органы и скелет;
• безусловная польза для женщин: упражнения направлены на укрепление мышц таза и проработку проблемных зон. Это помогает при родах и в процессе послеродового восстановления;
• растягивание. Хорошая растяжка – важный элемент пилатеса: она помогает восстановить мышцы после интенсивных нагрузок, развить гибкость и убрать скованность движений;
• особое дыхание. В процессе тренировки воздухом наполняется нижняя часть легких и все мышцы, которые задействованы при выполнении определенного упражнения, насыщаются кислородом.

Пилатес в клубе «Адреналин»: какие преимущества?

Выбирайте нас, и вы получите:

• результат уже после первого месяца занятий;
• просторные раздевалки и комфортные душевые;
• абонементы на 8 занятий по цене 76 руб.;
• рассрочку до 2 месяцев по «Халве».

Красивый пресс, крепкая осанка и уверенность в себе – еще не все плюсы пилатеса. Приходите на тренировки в «Адреналин» и почувствуйте результат уже в первый месяц!