Степ аэробика

STEP AEROBIC — эффективный спорт без вреда для суставов

Ищете эффективный способ укрепить мышцы, похудеть без изнуряющих тренировок и непосильных нагрузок? Запишитесь в фитнес-клуб «Адреналин» на пробное занятие по STEP AEROBIC и откройте для себя идеальный вид спорта.

Тренировки помогут не только привести тело в форму, но и справиться со стрессом, бессонницей, депрессией. Занятия фитнесом интенсивны, но безопасны для суставов, поэтому подходят для людей любого возраста.

Упражнения выполняются на специальной платформе, от высоты которой зависит нагрузка. Инструктор учитывает медицинские показания, уровень физической подготовки каждого участника STEP AEROBIC и выставляет нужный показатель от 10 до 25 см.

Степ аэробика в Минске: кому подходит и чего ожидать?

Фитнес степ-аэробика противопоказана только при тяжелых хронических заболеваниях, межпозвоночной грыже, патологиях печени и почек, варикозе.

Регулярные занятия STEP AEROBIC помогут:

• улучшить кровообращение;
• укрепить вестибулярный аппарат, иммунитет;
• повысить выносливость тела;
• нормализовать метаболизм;
• улучшить координацию движений, равновесие у людей в возрасте или после травм.

Степ-аэробика для похудения популярна среди женщин и мужчин, поскольку за одну тренировку можно сбросить до 300–600 калорий. Быстро и равномерно уходит лишний вес в бедрах и ягодицах.

Начните заниматься с тренером, чтобы убедиться в правильности выполнения упражнений. Инструктор подберет эффективную программу занятий степ-аэробикой с учетом уровня подготовки для:

• начинающих — базовые комбинации с простыми движениями без прыжков;
• продолжающих — стандартная программа с шагами средней сложности и минимальным количеством прыжков;
• продвинутых — занятия со сложными комбинациями, совмещением работы на платформе с нагрузкой на определенные группы мышц.

Давно интересует степ-аэробика в Минске, но никак не соберетесь в зал? Все, что нужно для эффективных тренировок — удобная спортивная форма и обувь.

Записывайтесь в «Адреналин» и занимайтесь с комфортом

Почему к нам приходят и приводят друзей?

1. Чистые залы, новые тренажеры, климатическая техника — предлагаем все условия для продуктивных занятий.
2. Возможность разнообразить степ-аэробику другими направлениями — к вашим услугам стретчинг, пилатес, скай-джампинг.
3. Выгодные предложения для новых и постоянных клиентов — корпоративная скидка до 30%, рассрочка по картам «Черепаха», «Халва», «Карта покупок».

Позвоните менеджерам фитнес-клуба или скачайте мобильное приложение, чтобы записаться на пробную тренировку. Ждем на занятиях STEP AEROBIC в любое удобное для вас время ежедневно.